Q: 我姐姐几周前生了一个孩子，我可以看到她不是她自己，而且正在受伤。我不想通过建议她得到帮助来冒犯她，我该如何帮助她？
A: 当我们所爱的人遭受苦难时，自然要提出建议。同时，我们可能会担心，我们不请自来的建议会使他们陷入防御。但是，考虑到未经治疗的围产期抑郁症的风险是如此之高（包括早产和社交，情感和认知缺陷，在婴儿后几年中，以及少数有围产期情绪障碍的新妈妈中有自杀的风险） ，至关重要的是我们挚爱的人得到及时的支持。关于如何帮助您妹妹的一些想法：主动提出与她共度时光，让她小睡，一起散步，允许她以自己认为最有效的方式进行自我护理（例如洗个澡，吃饭）安静地吃饭，与朋友或伴侣一起吃饭，或者出门做指甲或理发).....
问她睡得如何，心情如何。让她知道您没有对她的判断，而您会在这里帮助您-体谅，验证和规范她的经历。例如，您可以说：“我只能想象您正在经历的事情”，或“这一定是一段非常艰难的时期”，或“您做得很好。”
如果她不与您分享自己的感受，建议她与您的OB分享。您也可以提供帮助，以找到专攻围产期抑郁症的精神科医生。许多妈妈发现加入一个新的妈妈支持小组非常有帮助，该小组通常可以在当地医院获得。睡眠，休息，对婴儿的帮助，良好的沟通和支持性伴侣是所有新妈妈恢复期的基础。那些有抑郁症状的人应该毫不犹豫地寻求专业帮助。这绝不是软弱的迹象。如果您的热水炉坏了并且漏水了，您会叫水管工吗？我想大多数人都会。
内容受版权保护 • 侵权投诉 • 来源: Dreamstime
类似有趣内容
“怀孕6个月或产后6天？ 我再次离开家后收到的第一批评论之一是，我看起来还是怀孕。 它只是说明了如何缺乏有关出生和康复过程的坦率信息。 这几周带来了一些最极端的高潮和低谷，因为我正在学习如何照顾自己的小孩子和新的自我-在身体，精神和情感上……
風月堂
波西米亚风格孕妇泳装，系带末端的漂亮小流苏
“Penn’s Cave” 美国东部，最大的地下溶洞
西雅图滑雪场合集分享
过瘾！乐高超级马里奥 动画放映游戏场景
米妮儿童桌椅套装
挑选儿童推车要考虑什么？一次性告诉你！
| 在拼搭挑战中 学习机械原理 |
从小培养孩子自信的28种方法
父母必看
世界上最没用的三种教育方式，你中招了吗？
孩子上幼儿园家回来家长有没有说过这样的话
亲子教育