儿童视力
守住孩子眼睛里的光，护眼攻略＋护眼神器|||新学期，新起点，经过一个暑假的放纵，家里娃的视力是不是也站在了新起点？
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✅开学前一周，我就带孩子去做了视力检测。高度近视的妈妈（750+）+高度近视的爸爸（1000+），从孩子出生起，就忧心孩子的视力会受遗传的影响，但这次检测的结果却大大超出我的预期。孩子左眼远视储备200度,右眼远视储备250度。
今天和大家一起，收好这份护眼锦囊，为孩子开学季的新视力保驾护航。
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⚠️开学新视力，护眼5要素：
1⃣坚持户外
户外大家都知道，但一定要杜绝无效户外。
登山，踢足球，扔飞盘，打球等需要眼睛动来动去追踪的大户外，才能帮助睫状体恢复弹性，才是有效户外。
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2⃣营养要保证，改善孩子视力的明星成分+护眼食谱（具体见图2）
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3⃣姿势要正确，正确用眼
眼离书本一尺（33cm)，距离桌子一拳，手离笔尖一寸（3cm）。
20:20:20法则：每20分钟抬头远望20英尺（约6米）的距离20秒。
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4⃣调节室内光线
孩子大部分时间处于室内，光线一定要充足，才能减轻视觉疲劳，预防近视。
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5⃣电子产品要适度。
身处数字化时代，孩子无法避免使用电子产品，作为家长更重要的是要合理的引导孩子去使用。作为上班族妈妈，我选择了普莱诺睛灵APP，作为我日常管理孩子使用电子产品的贴心助手。
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✔️普莱诺睛灵APP是以护眼为核心，培养孩子生活和护眼好习惯的打卡工具（下载和使用都免费哦）。
✔️护眼核心功能：姿势监督、距离监督、暗光提醒等等，采取实时趣味化的提醒方式，引导孩子养成科学的用眼习惯。省去老母亲在旁边唠叨还破坏亲子关系！
✔️电子设备管理：全面帮助家长掌握孩子使用电子设备的情况，远程锁定、日程管理、应用管理等等，让我可以安心上班，不用担心孩子沉迷电子设备。
✔️习惯养成：家长可以跟孩子一起在App上制定习惯打卡目标，就会有相应的种子被种下，目标完成后相应的种子也就长成了大树，让孩子有满满的自主感和成就感。
之前孩子经常忘记练古筝，使用普莱诺睛灵的习惯打卡功能后，现在放学回家已经开始主动练古筝啦。
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✅最后，相信每个父母都希望孩子可以健康成长，而良好的生活学习习惯和亲子关系，就是成就孩子一生的资本。
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